Refleksioner over meditation, mindfulness og det at være menneske.
Skrevet fra praksis, erfaring og hverdagsliv.
Tryghed, mindfulness og Khema – buddhistisk psykologi
Tryghed er begyndelsen Hvad betyder Khema? Tryghed er blevet et vigtigt ord for mig. Ikke fordi Buddha talte meget om psykologisk tryghed, men fordi jeg efterhånden ser den som en forudsætning for al læring. Buddhistisk praksis handler om at lære gennem sine egne...
Tanker bag tanker – den sekundære stemme
Hvordan mindfulness hjælper os med at se tankerne Mens jeg sidder og lader fingrene skrive det, jeg ved om oprigtighed og integritet (på pali: Sacca) til en studiekreds, opdager jeg, at der samtidig kører et ganske svagt andet spor i mit hoved. Det er en næsten...
Vinter solhverv
Lysets fest - Mørkes transformation. Her er der en video til dig, hvor jeg fortæller lidt om at praktisere med mørket og lyset og derefter guider en meditationen. Meditationen er en proces i 3 trin. Jorden ved vintersolhverv inviterer os til at omfavne vores mørke,...
The Inquiry process from an embodied perspective
The Inquiry process from an embodied perspective By Helen Stephenson, Ann Rosenthal & Christin Illeborg In embodied mindfulness we work from a state of alert but relaxed awareness. We don’t add to, or interfere with what comes into awareness. This bare attention...
Stilhedsferie i Småland er mental hovedrengøring og luksus for sjælen
Læs med når Politiken er på Nordic Dharma retreat. Efter tre dage med stilhed og meditation på en svensk ødegård, tager du hjem med ro i sindet og lethed i hjertet. Læs mere
Refleksion fra et silent retreat
Vær det venlige menneske, du gerne vil møde. af Trine Vendelboe Juul Billedet af træet med røde, hjerteformede blade, der stille daler mod jorden, træder pludseligt, men meget tydeligt frem på min indre nethinde, samtidig med at jeg mærker en let gyngende bevægelse i...
Hvad betyder navnet Nordic Dharma?
Velkommen til Nordic Dharma Et sted, hvor buddhistisk psykologi og tidløs visdom møder nordisk ro og enkelhed.Navnet rummer både essensen af min egen praksis og det fundament, jeg bygger mine undervisninger og mentorforløb på. Dharma er Buddhas vejledning – en...
En ny begyndelse. 5 trin til at starte på en frisk
Vejledning til dit eget retreat En ny begyndelse i 5 trin Denne vejledning er en rite i 5 trin, som dybest set går ud på, at takke året der er gået og herefter lade nye intentioner spire frem, tage form og pege fremad. Det er en kraftfuld proces, der har potentiale...
