En Dag i Meditation
Balancering af meditation
Kom og vær med til en dag fyldt med ro, indsigt og fællesskab, når Copenhagen Insight Meditation holder forårs 🌱 praksisdag! Her har du muligheden for at dykke dybt ind i meditationens verden – alle er velkomne!
Vi inviterer dig til en dag i stilhed, hvor du får ro til fordybelse.
Jon Clausen og Christin Illeborg vil guide os gennem dagens praksis og skabe et støttende fællesskab.
Dagen vil inkludere siddende, bevægelses- og gående meditationer, samt inspiration fra buddhistisk psykologi omkring balancering af meditation.
Uanset om du er ny til meditation eller har erfaring, er denne fælles praksisdag en perfekt mulighed for at styrke din praksis og finde indre fred. Arrangementet finder sted hos Frederiksberg Have Yoga, hvor vi også vil nyde de smukke omgivelser under vores gående meditationer.
Tag dig tid til at være til stede, giv slip på hverdagens stress og lad dig inspirere af meditationens dybde. Vi glæder os til at dele en dag i ro og stilhed med dig!
Sted og pris:
Sted: Frederiksberg Have Yoga, Frederiksberg Runddel 1
Indgang: Via Haveselskabets Have
Pris: Glidende skala fra kr. 450 ,- til kr. 800,- se længere nede.
PRAKTISK
Dagen indledes altid med en grundig rammesætning og introduktion til stilheden, så du kan føle dig tryg i fællesskabet.
Frokosten foregår også i stilhed og er en del af dagens praksis. Vi anbefaler, at du medbringer din egen frokost, så du undgår at træde ud i den travle verden for at købe noget. Du kan nyde din frokost i Haveselskabets Have eller i salen.
I salen findes der yogamåtter og stole. Der er få meditationspuder, så medbring gerne din egen hvis du har en.
Vi sørger for kaffe, te, vand samt lidt kiks, nødder og frugt.
Alle uanset erfaring er velkomne – også selvom du ikke tidligere har deltaget i vores aktiviteter!
Vi tilbyder tre prisniveauer for at sikre, at alle har mulighed for at deltage:
- Reduceret pris: 450 kr
- Basispris: 650 kr
- Bidragerpris: 800 kr
Vi opfordrer dig til at betale det beløb, du har råd til, da dette gør det muligt for os at byde alle velkommen. Ingen vil blive afvist af økonomiske årsager, så kontakt os gerne, hvis du har brug for økonomisk støtte for at deltage.
Bemærk: 200 kr af beløbet går til lokaleleje og udgifter i forbindelse med arrangementet (f.eks. kaffe, te og snacks). Yderligere 50 kr går til foreningen CIM for at sikre, at vi fortsat kan tilbyde aktiviteter for alle. Resten af beløbet går til lærerne for deres undervisning og facilitering af dagen.
Tilmelding og spørgsmål: info@copenhageninsight.org, hvorefter du modtager en mail med MobilePay-nummer til indbetaling af beløbet og andet praktisk information.
Vi glæder os!
JON CLAUSEN begyndte at praktisere meditation i 2015 og har siden da tilbragt sammenlagt over fem måneder på retreats i både Asien og Europa. Han har en et-årig uddannelse som mindfulness-instruktør fra Mindfulness Training Institute i England. Udover Copenhagen Insight har Jon undervist meditation og mindfulness på Københavns Universitet, i foreningen Bedre Psykiatri og i forskellige andre sammenhænge. Jon interesserer sig især for, hvordan meditation og mindfulness understøtter vores daglige liv og hjælper os til at leve i bedre balance med både os selv og verden omkring os.
Til daglig arbejder Jon med forskningskommunikation på Københavns Universitet, og så prøver han også at finde tid til at skrive og spille musik.
CHRISTIN ILLEBORG er en Dharma-baseret meditationslærer og indehaver af Nordic Dharma. Hun tilbyder undervisning i mindfulness-programmer, buddhistisk psykologi og indsigtsmeditation formet efter de nordiske levevilkår. Christin leder silent retreats i Danmark og Sverige, og underviser både professionelle mindfulnesslærere, privatpersoner og virksomheder. Christin har praktiseret meditation siden 2000. Hun har været involveret i både japansk, tibetansk og Theravada-traditionen og senest i en mere sekulær Vipassana-mindfulness bevægelse. I 2017 gennemførte hun: The Committed Dharma Practitioners Program og i 2022 fuldførte hun uddannelsen som Dharma lærer ved Bodhi College. Christin er desuden uddannet filmklipper (DDF), yogalærer og kognitiv terapeut.
