Praksisbog om siddende meditation
kr.90.00
En lille digital praksisbog med guidede meditationer og en enkel introduktion til mindfulness med åndedrættet.
Bogen forener refleksioner, vejledning og praksis og viser helt konkret, hvordan du kan begynde – eller fordybe – en meditationspraksis i dit eget tempo.
Indeholder 3 guidede meditationer.
Klik på billederne i varegalleriet for at se indholdsfortegnelse og uddrag fra bogen. Læs mere herunder.
Efter dit køb får du tilsendt en automatisk mail, med linket til e-bogen. Du kan derefter downloade den, eller benytte linket i mailen hver gang du vil læse i den. I bogen findes der 3 guidede meditationer, når du trykker på dem afspiller de meditationen.
- 15 min: Hele kroppen trækker vejret
- 20 min: Åndedræt, tanker og følelser
- 30 min: Åben opmærksomhed og sindsro
Erfaringsdelen handler om forhindringer og hvordan vi kan få større selvindsigt.
Jeg håber du bliver glad for den lille bog. Hvis den ikke lever op til din forventning, så får du alle pengene tilbage.
