Mindful når du sidder. PIXI E-bog om siddende meditation
kr.69.00
En praktisk sådan-gør-du-bog, med 3 guidede meditationer. Det er en vejledning til, hvordan du helt konkret praktiserer mindfulnessmeditation med åndedrættet. Klik på billederne i varegalleriet og se indholdsfortegnelsen. Læs mere herunder.
Det er en e-bog og den findes kun online. Efter dit køb får du tilsendt en automatisk mail, med linket til e-bogen. Du kan derefter downloade den, eller benytte linket i mailen hver gang du vil læse i den. I bogen findes der 3 guidede meditationer, når du trykker på dem afspiller de meditationen.
- 15 min: Hele kroppen trækker vejret
- 20 min: Åndedræt, tanker og følelser
- 30 min: Åben opmærksomhed og sindsro
Erfaringsdelen handler om forhindringer og hvordan vi kan få større selvindsigt.
Jeg håber du bliver glad for den lille bog. Hvis den ikke lever op til din forventning, så får du alle pengene tilbage.
