Beskrivelse
Samatha – Ro og tilfredshed
I denne serie udforsker vi samādhi sådan, som det forstås i den tidlige buddhisme. Ikke som en særlig tilstand, vi skal jage efter, men som en naturlig samling og ro i sindet. Samatha er netop træningen i at gøre sindet blødt og stabilt ved at samle sindet. Samādhi er den dybe ro og tilfredshed, der opstår, når sindet får lov til at hvile i sig selv.
Uanset om du er nybegynder eller erfaren, får du den nødvendige støtte til at skabe en dybere og mere stabil samatha praksis.
Forløbet inkluderer:
-
20 meditationer, der guider dig
-
Meditationer, der dækker forskellige indgange til samadhi
-
Støtte til at finde tid og motivation til at meditere hver dag
-
Mulighed for at arbejde i dit eget tempo og få langvarig støtte
Download dine meditationer og begynd vejen med ro og glæde. Skab den stabilitet og indre ro, du har brug for, og opdag den forvandling, der kan ske, når du dedikerer tid til dig selv.
Praktisk
Efter dit køb, får du automatisk tilsendt en mail med download link til hver af de 20 sessioner. Sørg derfor for, at skrive din mailadresse korrekt – og kig i dit spammappe. Hvis du har et stærkt spamfilter, så havner mailen nemlig nogengange der.
Temaer
Alt bliver undervist og forklaret med helt almindelige danske ord. her er overskrifter for de 20 sessioner:
Intro samadhi.
1. Samadhi.
2. Hjertet.
3. Kreativitet.
4. Lettelse.
5. Værdsættelse.
6. Aflade energi.
7. Harmonisere.
8. Forhindringer.
9. Metta.
10. Mettas facetter.
11. Metta selvvensignelse.
12. Værdsættelse.
13. Tillid.
14. Intention.
15. Længsel.
16. Levende stabil.
17. Hjertemod.
18. Komme hjem.
19. Selvforglemmelse.
20. Afrunding.
Sessionerne er redigeret af Hanne Nielsen
