Mindfulness retreats, meditation og buddhistisk psykologi
Hvordan kan meditation, mindfulness og buddhistisk psykologi hjælpe os til mere ro, nærvær og glæde i livet?
Mindfulness er en indsigtspraksis, hvor vi lærer at vende opmærksomheden indad og forstå sindets natur. Gennem meditation begynder vi gradvist at se sammenhængen mellem tanker, følelser, kropslige reaktioner og handlinger.
Retreats & fordybelse
På mine retreats kommer der både deltagere for hvem det er første gang på retreat, deltagere med en lang retreat- og meditationserfaring, mindfulness (mbkt/mbsr) elever, profesionelle mindfulness-lærere og deltagere med buddhistisk funderet praksiserfaring.
Kurser & fælles praksis
Mindfulness er en evne vi alle har. Den kan trænes og forstærkes gennem meditation og yoga, så vi kan bruge evnen mere bevidst i vores hverdag. Man kan sige at mindfulness er en måde at tage et stort favntag med livet på, – et favntag der er præget af accept, venlighed og medfølelse, til glæde for os selv og andre.
Samtale & vejledning
Problemer i livet er uundgåelige, men det er også muligt for os at se, hvilke evner vi skal optræne for at overkomme dem. Mindfulness gør det muligt både at undersøge de mønstre og blokeringer, der skaber vanskeligheder hos os, men også hvad der skal til, for at overkomme vores vanskeligheder.
Følg mig på Insight Timer og få adgang til mine guidede meditationer
Det er gratis at oprette sig og bruge App’en Insight Timer. Jeg underviser bla. i de 4 fundamenter for Mindfulness ud fra Satipatthana Sutta’en.
Fordybelse
Meditationer og talks af Christin Illeborg
Her på siden finder du forskellige meditationer og talks. De er alle optagelser fra retreats, meditationsgrupper eller workshop.
Nyhedsbrev fra Nordic Dharma
Jeg sender nyhedsbreve ud, når der sker noget nyt hos mig. Det kan være nye kurser eller nye gratis meditationer på min side eller på Youtube. Du kan altid afmelde igen.
