21 meditationer med lovingkindness. Guidet af Christin Illeborg

Først lidt praktisk

Efter dit køb, får du automatisk tilsendt en mail med et link til 21 meditationer. Sørg derfor at skrive din mailadresse korrekt. Linket er til dropbox. Du behøver ikke oprette en konto for at få adgang til meditationerne. Du skal downloade dem til mobil eller computer. Får du ikke en mail, så kig i dit spamfilter.

Lidt om indhold

21 meditationer med lovingkindness giver en grundig indføring i at praktisere lovingkindness meditation (Mettā). Sessionerne spænder bredt, lige fra at opdyrke en mere venlig, mere tilfreds, nænsom og omsorgsfuld indvendig atmosfære til de helt klassiske lovingkindness meditationers 6 kategorier.

Sessionerne er optaget via zoom under Februar Meditationsmåned 2024: Hjertet i Mindfulness.

Der er fuld tilfredsheds-garanti. Lever det ikke op til dine forventninger, får du det fulde beløb tilbage.

Omtale af Februar Meditationsmåned 2024

• Christin formidler og guider på en kyndig og varm måde, som er givende ligegyldig hvilket 'niveau' man befinder sig på.
• Morgenmeditationerne har været en stor hjælp og inspiration ind i min daglige praksis. Christins planlagte forløb har fulgt en veltilrettelagt udvikling med plads til hensyntagen til deltagernes behov. Jeg har især sat pris på Christins enkle og tilgængelige måde at formulere dharmaen.
• Et varmt og skønt “rum” at være sammen i. Dejlige talks før meditationen. Tak, Christin
• En ro og afklaring med, hvor jeg står i livet - og en endnu større tiltro til, hvad praksis kan bidrage med. Og så er Christin fantastisk til at sætte ord på som inspirerer og guider. Tusind tak! Berit Rask
• Februar meditation. Har været et omsorgsfuldt kram, et sted at længe sig venligt ind i. En forbindelse til fællesskaber med andre, andre arter. Et sted at være med det svære og hente næring og omsorg. Som i både og.
• Hjertevarmt morgenfællesskab i en hel måned, hvor emnet formidles med stor visdom og indsigt. Jeg føler mig meget næret.
• Det er frugtbart at mødes hver morgen en måned. At få nogle refleksioner dryppende og blive guidet af Christins behagelige stemme gennem meditationen.
• Den fineste måde at lære meditationspraksis på.Christin formidling af meditation er så omsorgsfuld og nærende, som giver adgang til dine egne ressourcer, og en ny måde at være i tilværelsen på! En fantastisk rejse!
• Morgenmeditationerne online med Christin har været en rar og blid start på morgenen <3. Det faste tidspunkt hver morgen fik mig naturligt ind i en rutine med min praksis - og det var rigtig dejligt at opleve.
• Så fint for mig at kunne være på når det passede ind i min dag. Oplevede alligevel at være med i et fællesskab. Tak for det fra Agnete
• Tak for en intens måned med fordybelse i loving-kindness, for din grundige og inkluderende måde at guide på.
• Har deltaget 3 år i træk. Nærende, inspirerende og altid berigende og beroligende at deltage hver eneste morgen. Tak.