En ung kvinde

En ung kvinde

Mentor samtaler med en ung kvinde. Hun kom til mig med ønsket om at integrere sin følsomme side, der har fået for lidt fylde og som hun var nysgerrig på. Vi har talt meget om at turde være sig selv, om hvad følelser er og at turde mærke og holde sine følelser, om at...

Jeg har brug for en pause

Jeg har brug for en pause

Jeg vil kun have 3 mentorsamtaler om dagen! 4 er for meget, 5 … så tager jeg af morgendagens ressourcer. Når jeg sidder med et menneske foran mig, er jeg helt nærværende, lyttende til det sagte og til det usagte. Jeg skal kunne høre hvad personen foran mig har brug...

Hvad betyder navnet Nordic Dharma?

Hvad betyder navnet Nordic Dharma?

Nordic Dharma Navnet Nordic Dharma rummer fyldestgørende, hvad jeg baserer min egen praksis på, men også hvad der allerede udgør fundamentet for både min undervisning og mine samtaler, mentoring. Dharma'en er Buddhas lære. Det er undervisning i hvordan sindet, hjertet...

En ny begyndelse – vejledning

En ny begyndelse – vejledning

Vejledning til - en ny begyndelse Her er vejledningen til at starte på en frisk. Vi kan sætte intentioner som et kompas for hjertet, så vi altid har en retning, uanset hvor hårde storme eller svære landskaber vi møder på vores vej. Vi kan starte på en frisk når året...

Lidt om Loving-kindness

Lidt om Loving-kindness

Loving-kindness er, betragtet fra en buddhistisk kontekst, en venlighed der ikke er så optaget af hvordan vi føler, men derimod hvordan vi relaterer og forholder os til alle følelser, mennesker, begivenheder og oplevelser. Vi behøver ikke nødvendigvis at føle os...

Eksamensangst – øvelser og gode råd

EKSAMENSANGST Et par gode råd og øvelser. Lige for tiden bliver jeg opsøgt af studerende med eksamensangst. Og det ER nogle meget skønne unge mennesker der besøger min praksis. Desværre kommer de lidt sent, og vi når kun en enkelt eller to sessioner inden de skal til...

Hvad er et Retreat?

Et retreat giver dig mulighed for, uforstyrret og gennem længere tid, at lægge dagligdagens bekymringer, præstationer og krav til side. Når du kommer væk fra hverdagens hektiske liv og larm, kan du begynde at slappe af og åbne op. Mange mennesker der tager på...

De 2 vigtigste vaner for en god søvn

Har du søvnproblemer, ved du at søvn ikke blot er en ekstra luksus, men du ved at man slet ikke fungerer optimalt, er ved siden af sig selv og desperat efter at finde en løsning, der kan få dig ud af søvnløsheden og ind i den rolige, bekymringsløse og vitaliserende...