fbpx

Lysets fest – Mørkes transformation.

Her er der en video til dig, hvor jeg fortæller lidt om mørket og lyset og om den praksis jeg guider i meditationen. Praksissen er en proces i 3 trin og jeg har kaldt den: Lysets fest - Mørkets transformation. Jorden ved vintersolhverv inviterer os til at omfavne...

læs mere
Sommerhilsen med frie ressourcer

Sommerhilsen med frie ressourcer

Jeg vil her dele ud af nogle frie ressourcer med og om meditation og yoga. Jeg håber du vil få glæde af at lytte og læse hvad jeg har indtalt og skrevet. Måske kan sommerens vitalitet og rolige nærvær på den måde hænge lidt ved, når hverdagen starter igen. Læs mere...

læs mere
En ung kvinde

En ung kvinde

Mentor samtaler med en ung kvinde. Hun kom til mig med ønsket om at integrere sin følsomme side, der har fået for lidt fylde og som hun var nysgerrig på. Vi har talt meget om at turde være sig selv, om hvad følelser er og at turde mærke og holde sine følelser, om at...

læs mere
Jeg har brug for en pause

Jeg har brug for en pause

Jeg vil kun have 3 mentorsamtaler om dagen! 4 er for meget, 5 … så tager jeg af morgendagens ressourcer. Når jeg sidder med et menneske foran mig, er jeg helt nærværende, lyttende til det sagte og til det usagte. Jeg skal kunne høre hvad personen foran mig har brug...

læs mere
Hvad betyder navnet Nordic Dharma?

Hvad betyder navnet Nordic Dharma?

Nordic Dharma Navnet Nordic Dharma rummer fyldestgørende, hvad jeg baserer min personlige praksis på, men også hvad der udgør fundamentet for mine undervisninger og samtaler/ mentorforløb. Dharma'en er Buddhas undervisninger. Kort fortalt er det en universel...

læs mere
Lidt om Loving-kindness

Lidt om Loving-kindness

Loving-kindness er, betragtet fra en buddhistisk kontekst, en venlighed der ikke er så optaget af hvordan vi føler, men derimod hvordan vi relaterer og forholder os til alle følelser, mennesker, begivenheder og oplevelser. Vi behøver ikke nødvendigvis at føle os...

læs mere

Eksamensangst – øvelser og gode råd

EKSAMENSANGST Et par gode råd og øvelser. Lige for tiden bliver jeg opsøgt af studerende med eksamensangst. Og det ER nogle meget skønne unge mennesker der besøger min praksis. Desværre kommer de lidt sent, og vi når kun en enkelt eller to sessioner inden de skal til...

læs mere

Hvad er et Retreat?

Et retreat giver dig mulighed for, uforstyrret og gennem længere tid, at lægge dagligdagens bekymringer, præstationer og krav til side. Når du kommer væk fra hverdagens hektiske liv og larm, kan du begynde at slappe af og åbne op. Mange mennesker der tager på...

læs mere

De 2 vigtigste vaner for en god søvn

Har du søvnproblemer, ved du at søvn ikke blot er en ekstra luksus, men du ved at man slet ikke fungerer optimalt, er ved siden af sig selv og desperat efter at finde en løsning, der kan få dig ud af søvnløsheden og ind i den rolige, bekymringsløse og vitaliserende...

læs mere