Nytårsweekend med Helen Stephenson og Christin Illeborg

Gradual Awakening – towards samatha experience

Vi har plads til max. 25 deltagere

Dato: Lørdag d. 16. januar og søndag d. 17. januar 2027. Mulighed for at deltage en enkelt dag.
Tid: Kl. 10-17 begge dage
Sted: Mulden 50, 4330 Hvalsø
Arrangør: Copenhagen Insight Meditation og Nordic Dharma

Pris weekend inc. moms:
Prisen er variabel, så alle kan være med. Du vælger selv din pris ved tilmelding.

• Støttett: 1.900 kr.
• Basis: 2.200 kr.
• Bidrager: 2.600 kr.

Pris enkelt dag inc. moms:
Prisen er variabel, så alle kan være med. Du vælger selv din pris ved tilmelding.

• Støttet: 1.100 kr.
• Basis: 1.400 kr.
• Bidrager: 1.700 kr.

Weekenden inviterer ind i en stille og gradvis opvågnen – ikke som et gennembrud, men mod en blid forfinelse af opmærksomheden. Vi bevæger os fra mindfulness i kroppen gennem dyb stille yoga til en vidstrakt kærlig og rummelig bevidsthed.

Samatha-praksis danner et stille bagtæppe: med samling af sindet med åndedrættet, rummet, og nærværet, så opmærksomheden kan hvile i sig selv.

I stilhed og stille bevægelse vækkes kvaliteter af sensitivitet og modtagelighed. Vi kender det fra vi var børn, hvordan vi et øjeblik glemmer os selv i leg eller optagethed, og hvordan en mere ordløs opmærksomhed træder frem. Tapas forstås her som en renselse – hvor det unødvendige falder bort.

Gradual awakening – towards samatha experience er en proces af udvidelse og forfinelse: en bevægelse mod større lethed, lys og kærlighed der kommer indefra.

Som hos Kabir peger praksis ikke på et mål, men på en erfaring af tomhed og fylde på samme tid – hvor noget slipper, og noget dybt menneskeligt får lov at lyse.

Kabir

Where do you search for me?
I am close to you.

About this New years Weekend

This weekend is a chance to pause, reflect, and let go or hold on – and see what happens. We’ll have gentle yoga movements (suitable for all ages and abilities), guided meditation, and practices to explore how we turn a practice into a path. There will be quiet times and times for sharing, helping us connect as a community.

The retreat will be facilitated with a “light touch,” allowing plenty of space for silence and sharing. All activities are optional, so you can make the weekend your own, focusing on what matters most to you – whether it’s physical and mental well-being, your relationship with yourself or others, or your connection to the world around you.

We hope the spiritual teachings from Insight meditation and yoga will help you step back from daily life, quiet the mind, and make space for personal reflection.

TRANSPORT TIL SIALA
Der kører tog til Hvalsø Station. Herfra er der 20 min gåtur på den grønne sti. 5 min med cykel.

MEDBRING
Der er meditationspuder, stole, tæpper og yoga underlag til alle. Du er velkommen til at medbringe dit eget udstyr. Der vil være mulighed for gåture i et smukke landskab, hav derfor tøj med efter vejrudsigten. Huset er skofrit, så medbring sokker eller hjemmesko. 

MAD
Medbring din egen mad. Der er kaffe, te og lidt nødder og frugt til alle.

Helen Stephenson er oprindeligt fra Tyskland, men bor i England. Hun har undervist adskillelige retreats på Gaia House (UK). Helen har brugt et helt liv dedikeret til praksis og studier af yoga, Pilates, mindfulness, meditation og rådgivning. Læs mere om Helen Stephenson.

Christin Illeborg er en af vores egne lærere fra Danmark. Hun underviser kurser og silent retreats i Norden. I hverdagene underviser hun også hos Siala, Hvalsø. Hun er uddannet yoga-, mindfulness-underviser(mbct), og er gradueret fra Bodhi College’s Dharma Teacher Træning i 2022. Christin er en af grundlæggerne af Copenhagen Insight Meditation. Læs mere om Christin Illeborg.