Mindful når du sidder – Lær meditation på åndedrættet

Bedømt som 5.00 ud af 5 baseret på 6 kundebedømmelser
(6 kundeanmeldelser)

DKK60.00

Denne e-bog er en praktisk sådan-gør-du-bog.
Den handler om, hvordan du helt konkret praktiserer mindfulnessmeditation på åndedrættet.

E-bogen er en grundbog og indeholder en introduktion til meditation, 3 guidede meditationer, samt hjælp til hvordan du bruger dine erfaringer fra meditation konkret i din hverdag.

3 SIDDENDE MEDITATIONER
1. Hele kroppen trækker vejret. 15 min.
2. Åndedrættet som et anker. 20 min.
3. Åben, tilladende opmærksomhed. 25 min.

I alle grundbøger er de første fem kapitler identiske.

Varekategori:

Beskrivelse

Jeg har skrevet e-bogen til dig, der virkelig ønsker at meditere og især for dig, der vil starte nu.

For at kunne det skal du først og fremmest have en præcis vejledning, så din forståelse af meditation er rigtig.

Dernæst skal du opøve mindfulness gennem meditation.

For at skabe den forandring du ønsker dig, har du også brug for inspiration til hvordan du kan bringe dine erfaringer fra meditationerne med dig ud i livet, der hvor vi har allermest brug for det!

Alle tre dele findes i denne e-bog.
God fornøjelse!

6 anmeldelser af Mindful når du sidder – Lær meditation på åndedrættet

  1. Vurderet 5 ud af 5

    Inge Thrane

    Virkelig god bog

  2. Vurderet 5 ud af 5

    Camilla Lohmann (verificeret ejer)

    Jeg er meget begejstret for denne bog. Meditationerne er lette at komme igang med og Christin har en rar og rolig stemme. Dejligt med meditationer af forskellig længde

  3. Vurderet 5 ud af 5

    Charlotte Deleuran

    Virkelig god guide og bog

  4. Vurderet 5 ud af 5

    Henrik Schurmann

    En virkelig god og let forståelig bog – virkelig nyttig

  5. Vurderet 5 ud af 5

    Lone Fomsgaard

    Superfin og inspirerende bog. Virker rigtig godt med kombination af tekst og lydfiler. Lige til at gå igang med.

  6. Vurderet 5 ud af 5

    Klaus Rasmussen (verificeret ejer)

    Jeg fik flere ”Aha oplevelser” med denne fine, lille bog. Gode beskrivelser af mindfulness og meditation der virkeligt inviterer mig som begynder indenfor. Og tænk at det er normalt med tankemylder, når man vil meditere! Christin giver praktiske råd til at komme i gang og har en meget behagelig, fredfyldt stemme i de indtalte meditationer. Enkle beskrivelser der vidner om en stor forståelse og overblik. Tak for det.

Tilføj en anmeldelse af varen

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Du kunne også være interesseret i...