fbpx

5 Yogasessioner og 5 Meditationer

DKK190.00

Yoga og meditation.
Optagelser fra et 5 dages mindfulnesskursus.

5 Yogasekvenser af ca 60 min.
5 Meditationer af ca 15 min.

Straks efter køb får du et link til siden, hvor hele herligheden ligger klar til dig.
Linket bliver også sendt til din mail.

Rigtig god fornøjelse!

Varenummer (SKU): 21-04-11 Kategori:

Indhold

1: Sensitivitet & åndedræt
Yoga - Blid og fokuseret yoga, der vækker kroppen til større sensitivitet, samler sindet omkring åndedrættet og skaber ro.
Meditation - Venlig og tæt kontakt til kroppen. Opmærksom på åndedrættets forskellige faser.

2: Give slip & omsorgsfuld heling
Yoga - åbner og smidiggør rygsøjlen, hvor længerevarende stress kan ophobe sig, som ømhed, stivhed og smerter.
Meditation - En venlig opmærksomhed lader åndedrættet, blødgøre og skabe plads til at kroppen selv kan hele op.

3: Jordforbindelse & følelser
Yoga & Meditation - Yoga styrker jordforbindelsen og den indre balance. Meditationen omfavner følelsen og lader den være i fred.

4: Styrke & tænkning
Yoga - et lidt dybere fokus på bækkenet, der er bærer af stor styrke og sensibilitet.
Meditation - glider fri af tankemylderet og burger lydene, der ofte opleves som forstyrrelser. Meditationen slutter af med at ønske dig selv det godt.

5: Accept & loving-kindness
Yoga - bevidst med venlighed, interesse, at være mild, nysgerrig, blid og accepterende for det, der er.
Meditation - Loving-kindness. Alle deler vi ønsket om at have det godt. Lad meditationen udspringe fra dette ønske.

Læs om Christins yogastil her: https://christinilleborg.dk/mindfylyoga/

Når du har købt adgang, kan du finde siden her: https://christinilleborg.dk/5-yogasessioner-med-5-meditationer/

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “5 Yogasessioner og 5 Meditationer”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Følg mit arbejde

Du skal huske at bekræfte din tilmelding, gennem den mail du lige har fået tilsendt. Se evt. i reklamer / spam.