Dette fordybelseskursus handler om at skabe betingelserne for, at nervesystemet og sindet kan falde til ro. Ikke ved at presse ro frem, men ved at undersøge, hvordan kroppen og opmærksomheden kan blive en støtte, når uro og anspændthed fylder.

Du får en enkel meditationspraksis, som kan støtte reguleringen af et aktivt nervesystem, og konkret vejledning til de udfordringer, der nogle gange gør det svært at meditere.

Mange mennesker opgiver meditation, ikke fordi de ikke kan meditere, men fordi de tror, de gør det forkert. En del af kurset handler derfor om at aflive de mest almindelige misforståelser om meditation og indre ro.

Der vil være guidede meditationer, undervisning, tid til spørgsmål og mulighed for at gå i dybden med egne erfaringer.

Mit håb er, at du går inspireret hjem med en meditationspraksis, der passer til netop dig, og en klarere fornemmelse af, hvordan du kan arbejde med meditation på en måde, der giver mening i dit liv.

Efter kurset får du tilsendt guidede meditationer til brug ved sengetid og i perioder med uro.

Om kursusformatet

Kurset varer 3,5 time og foregår i et roligt tempo med en pause undervejs.

Den lille gruppe giver mulighed for mere personlig vejledning og støtte. Jeg lægger vægt på at skabe et trygt og respektfuldt rum, hvor der er plads til både spørgsmål, stilhed og forskelligheder.

Pris
1.150 kr

Hvis I er 3-4 personer, som gerne vil deltage sammen, finder jeg gerne en dato, der passer jer. Kurset kan afholdes hos mig eller hos jer.

Læs hele beskrivelsen om forbybelseskurset her.

Indlægget Kursus. Søvn, uro & et aktivt nervesystem blev først udgivet på Nordic Dharma.

Online. Breathing Like a Buddha.

kr.1,600.00 – kr.2,200.00Prisinterval: kr.1,600.00 til kr.2,200.00

Herunder kan du vælge: Støttet, Basis eller Bidrager pris.
Læs mere om studiekredsen

Vi bruger en sliding scale, fordi vi gerne vil gøre studiekredsen tilgængelig for så mange som muligt – uanset økonomi. De tre prisniveauer afspejler forskellige økonomiske muligheder, og samtidig hjælper de os med at dække udgifter til husleje, materialer og forberedelse for to undervisere. Læs mere herunder

Vælg din pris	Vælg en mulighed1600 kr. Støttet1900 kr. Basis2200 kr. BidragerRyd

Online. Breathing Like a Buddha. antal

Tilføj til kurv

Varenummer (SKU): 26-05-08 Kategori: Kurser & retreats Tag: Event

Indlægget Online. Breathing Like a Buddha. blev først udgivet på Nordic Dharma.

Meditationsgruppen er for alle, der har lyst til at meditere sammen med andre og udvikle sin praksis – uanset erfaring. Nybegyndere er velkomne.

Vi starter d. 1. September kl 18.30-20.00 og mødes fem tirsdage

Indlægget Meditationsgruppe. blev først udgivet på Nordic Dharma.

8-ugers mindfulnesskursus. MBKT

kr.4,750.00

8-ugers mindfulnesskursus
Dette kursus er for dig, der kender til stress, ængstelse, koncentrationsbesvær, tendens til tristhed, selvbebrejdelser eller en mere generel følelse af ubalance i livet.

Læs mere her →

8-ugers mindfulnesskursus. MBKT antal

Tilføj til kurv

Varenummer (SKU): 300926 Kategori: Kurser & retreats

Indlægget 8-ugers mindfulnesskursus. MBKT blev først udgivet på Nordic Dharma.

Februar Meditationsmåned 2027

kr.550.00 – kr.1,100.00Prisinterval: kr.550.00 til kr.1,100.00

Her køber du din adgangsbillet til en hel måneds meditation hos Christin. Prisen er variabel. Vælg gerne det højest mulige beløb, så hjælper du mig med at kunne tilbyde en støttet pris, for dem der har en lille økonomi. Læs mere herunder

Vælg pris	Vælg en mulighed550 kr. Støttet800 kr. Basis1100 kr. BidragerRyd

Februar Meditationsmåned 2027 antal

Tilføj til kurv

Varenummer (SKU): 24-30-12 Kategori: Kurser & retreats

Indlægget Februar Meditationsmåned 2027 blev først udgivet på Nordic Dharma.

Nytårsweekend 2027 – Dagsbillet

kr.1,100.00 – kr.1,700.00Prisinterval: kr.1,100.00 til kr.1,700.00

Her kan du købe en enkelt dag på nytårsweekenden d. 16 eller 17 januar.
For at alle kan være med, beder vi dig vælge det højeste beløb, du har mulighed for at betale. Det er med til at sikre, at vi kan byde alle velkommen – uanset økonomi.
Ingen bliver afvist på grund af økonomi, så kontakt os endelig, hvis du har brug for støtte for at deltage.
Prisen dækker udgifter til lokaleleje, rejseomkostninger for Helen samt administration. Det resterende beløb fordeles som løn mellem underviserne.
Herunder skal du vælge dato samt Støttet, Basis eller Bidrager pris.
Læs om nytårsretreatet: Gradual Awakening – towards samatha experience

Vælg din pris	Vælg en mulighedLørdag 1100 kr. StøttetLørdag 1400 kr. BasisLørdag 1700 kr. BidragerSøndag 1100 kr. StøttetSøndag 1400 kr. BasisSøndag 1700 kr. BidragerRyd

Nytårsweekend 2027 - Dagsbillet antal

Tilføj til kurv

Varenummer (SKU): 24-10-22 Kategori: Kurser & retreats Tag: Event

Indlægget Nytårsweekend 2027 – Dagsbillet blev først udgivet på Nordic Dharma.

Nytårsweekend 2027 – weekend

kr.1,900.00 – kr.2,800.00Prisinterval: kr.1,900.00 til kr.2,800.00

Her kan du købe en plads på nytårsweekenden d. 16-17 januar.
For at alle kan være med, beder vi dig vælge det højeste beløb, du har mulighed for at betale. Det er med til at sikre, at vi kan byde alle velkommen – uanset økonomi.
Ingen bliver afvist på grund af økonomi, så kontakt os endelig, hvis du har brug for støtte for at deltage.
Prisen dækker udgifter til lokaleleje, rejseomkostninger for Helen samt administration. Det resterende beløb fordeles som løn mellem underviserne.
Herunder kan du vælge: Støttet, Basis eller Bidrager pris.
Læs om nytårsretreatet: Gradual Awakening – towards samatha experience

Vælg din pris	Vælg en mulighed1900 kr. Støtte2300 kr. Basis2800 kr. BidragerRyd

Nytårsweekend 2027 - weekend antal

Tilføj til kurv

Varenummer (SKU): 24-10-21 Kategori: Kurser & retreats Tag: Event

Indlægget Nytårsweekend 2027 – weekend blev først udgivet på Nordic Dharma.