Forårs Studiekreds

OM DE TI PĀRAMI
I denne studiekreds vender vi os mod de ti pāramī som er levende, relationelle kvaliteter, der kan opdyrkes midt i det liv, vi står i. Vi undersøger, hvordan generøsitet, tålmodighed, oprigtighed og de øvrige stærke hjertedyder kan bære os gennem oprørte vande og åbne små rum af lethed, klarhed og frihed. Hver gang mødes vi om stille praksis, korte oplæg og fælles refleksioner, hvor vi sammen studerer, hvordan disse kvaliteter kan slå rod i vores eget liv.

De Ti pāramí er: Generøsitet, Etisk integritet, Afståelse, Visdom, Energi, Tålmodighed, Oprigtighed, Beslutsomhed, Venlighed, Ligevægt.

STUDIEMATERIALE OG FORM
Du skal anskaffe dig bogen “Pay Attention for Goodness’ Sake” af psykoterapeut og buddhistisk lærer Sylvia Boorstein. Bogen vil være vores primære studiemateriale. Bogen er let at læse og guider læseren ind på den buddhistiske vej gennem de ti paramitaer (hjertets perfektioner) og viser, hvordan de kan praktiseres med mindfulness i hverdagen. Hver mødegang tager udgangspunkt i et afsnit af materialet, som du bedes læse som forberedelse. 

Derudover anbefaler vi også Ajahn Sucittos bog “Crossing The Floods”, som frivillig supplerende læsning. Bogen kan downloades her. 

HVORDAN DET FOREGÅR
Vi mødes fysisk i denne gruppe. Hver mødegang indledes med en kort fælles praksis. Herefter holder Signe og Christin et oplæg, som danner afsæt for refleksion og samtale i mindre grupper. Sammen undersøger vi, hvordan den buddhistiske teori og praksis taler ind i vores hverdag – og hvordan det, vi studerer, kan få rod og retning i os.

FOR HVEM
Studiekredsen er for alle der har en interesse i meditative og spirituelt udviklende praksisser. Du behøver ikke at have studeret buddhisme før, men det vil være en fordel at have en meditationspraksis, da der ikke undervises i grundlæggende meditation i studiekredsen.

Er du i tvivl om gruppen er noget for dig, så skriv til Christin.

HER FINDES
The og kiks
Stole og nogle meditationspuder

MEDBRING
Evt. egen meditationspude. En notesbog, hvis du kan li at skrive noter.

BETINGELSER VED TILMELDING
Indbetaling af kursusbeløbet betragtes som en bindende tilmelding og kan som udgangspunkt ikke tilbagebetales. Læs om afbudsbetingelser her.

OM SLIDING SCALE
Vi bruger en sliding scale, fordi vi gerne vil gøre studiekredsen tilgængelig for så mange som muligt – uanset økonomi. De tre prisniveauer afspejler forskellige økonomiske muligheder, og samtidig hjælper de os med at dække udgifter til husleje, materialer og forberedelse for to undervisere.

• Støttet er for dig, der har begrænset økonomi, men gerne vil være med.
• Basis dækker de reelle omkostninger ved forløbet.
• Bidrager er for dig, der har mulighed for at støtte fællesskabet lidt ekstra, så flere kan deltage.

Du vælger selv det niveau, der passer til din situation. Det vigtigste for os er, at studiekredsen kan være et åbent og inkluderende rum for alle, der ønsker at fordybe sig i praksis.

UNDERVISERE

CHRISTIN ILLEBORG Jeg er insigtsmeditations-, mindfulness- og yogalærer. Jeg startede med at meditere i 2000 og har nu fuldført Bodhi College’s Dharma Teacher training hos Christina Feldman. Jeg underviser i buddhistisk psykologi og Buddhas Dharma, samt mindfulness-baserede programmer (MBCT / MBSR). Jeg leder meditationsretreats i Danmark/udlandet. Jeg underviser og vejleder både enkeltpersoner, grupper og virksomheder. Jeg er med-grundlægger af Copenhagen Insight Meditation. Før jeg blev underviser på fuld tid, har jeg uddannet mig og arbejdet som filmklipper DDF.

SIGNE GLAHN opdagede meditation og mindfulness igennem et MBSR kursus i London for over ti år siden, og siden da er meditation og Dharmapraksis blevet en mere og mere integreret del af hendes liv. Denne vej førte hende til en MBSR læreruddannelse hos Centre for Mindfulness i Massachusetts og siden 2015 har hun undervist i MBSR, mindfulness og meditation. I 2016 blev hun ansat som Director hos Bodhi College og deler nu sin tid mellem Bodhi College og sit eget arbejde. Før jobbet hos Bodhi College arbejdede hun med projektledelse og ledelse af internationale udviklings-NGO’er i England og Europa. I 2017 flyttede hun tilbage til Danmark, hvor hun nu bor med sin familie i et økologisk bofællesskab syd for København.