Begivenhedsdetaljer

Denne begivenhed varer fra 28 januar 2019 indtil 11 februar 2019. Det optræder næste gang den 28. januar 2019 17:30

  • Kategorier:
  • Kommende datoer:

Lær at meditere

– så du kan berolige dig selv, styrke din koncentration, slippe ud af tankemylder og få større selvindsigt.

Dato: D. 21/1, 28/1, 4/2. 2019
Tid: Kl. 17.30 – 19
Pris: Kr. 750,- inc. lydfiler + e-bogen Mindful når du sidder
Sted: Sted Nordic Dharma, Lundbyesgade 6 1771 Kbh

TILMELDING

 

Disse tre aftener dækker de grundlæggende instruktioner for mindfulness meditation på åndedrættet. De omfatter guidede meditationer og værdifulde påmindelser, som kan hjælpe dig med at udvikle en rig meditationspraksis.

Kurset er for alle der vil lære at meditere eller fordybe sig i en enkelt meditationsteknik.

1: At vende hjem
Første undervisning udforsker den holdning, vi bringer til meditation og den træning der hjælper os med at komme tilbage fra tanker.

2: At blive hjemme
Anden undervisning undersøger det at være her og nu, at anerkende og acceptere hvad der sker i øjeblikket.

3: Indsigt – visdom
Tredje undervisning hjælper os til at få indsigt, forstå og overkomme de almindelige forhindringer der kommer til syne i vores praksis og hverdag.

Vi mødes hos Nordic Dharma, Lundbyesgade 6, 1771 kbh V
Kom så du er klar til at gå i gang kl 17.30. Her findes stole, puder og skamler til vores meditationer. Der er the og kiks til pausen.

MATERIALE TIL KURSET

Ved tilmelding får du e-bogen “Mindful Når du Sidder – Lær meditation på åndedrættet” med 3 guidede meditationer.

(Du kan også downloade e-bogen uden kursus her)

ETABLERING AF MEDITATIONSPRAKSIS PDF

GUIDEDE MEDITATIONER PÅ YOUTUBEKANALEN

THE BAMBOO ACROBAT DE FEM FORHINDRINGER PDF

OM CHRISTIN ILLEBORG

Christin er en erfaren mindfulness- og yogalærer. Hun er uddannet Mindfulnesslærer MBCT fra Oxford University, og studeret sekulær buddhisme CPP ved Bodhi College (UK), som er et europæisk uddannelsescenter for meditativ læring. Hun er uddannet yogalærer af Godfrey Devereaux og har siden 2007 undervist mange kurser og retreats i ind og udland. Christin er er terapeut og supervisor og har sin terapeutiske praksis på Vesterbro i København. Læs mere på hendes hjemmeside.

Tilmeld dig nyhedsbrevet hos Nordic Dharma.

Tak for din tilmelding. Om ikke længe vil du modtage en mail, hvor du skal bekræfte din tilmelding af nyhedsbrevet. Herefter vil du få dit første nyhedsbrev. Kærlig hilsen Christin Illeborg