Begivenhedsdetaljer

Denne begivenhed varer fra 28 januar 2019 indtil 27 maj 2019. Det optræder næste gang den 27. maj 2019 17:00

  • Kategorier:
  • Kommende datoer:

Lær at meditere

– så du kan berolige dig selv, slippe ud af tankemylder og få meget mere glæde.

Dato: D. 13/5, 20/5, 27/5. 2019
Tid: Kl. 17.00 – 19.00
Pris: Kr. 850,- inc. lydfiler
Sted: Sted Nordic Dharma, Lundbyesgade 6 1771 Kbh

TILMELDING

 

Disse tre aftener dækker de grundlæggende instruktioner for mindfulness meditation på åndedrættet. De omfatter undervisning, guidede meditationer, træningsvejledning og værdifulde belæringer, som kan hjælpe dig med at udvikle en rig og indsigtsfuld meditationspraksis.

Kurset er for alle der vil lære at meditere eller fordybe sig i en enkelt meditationsteknik.

1: At vende hjem
Første undervisning udforsker den holdning, vi bringer til meditation og den træning der hjælper os med at komme tilbage fra tanker.

2: At blive hjemme
Anden undervisning undersøger det at være her og nu, at anerkende og acceptere hvad der sker i øjeblikket.

3: Indsigt – visdom
Tredje undervisning hjælper os til at forstå og ikke mindst overkomme de almindelige forhindringer der kommer til syne i vores praksis og hverdags liv.

Vi mødes hos Nordic Dharma, Lundbyesgade 6, 1771 kbh V
Kom så du er klar til at gå i gang kl 17.00. Her findes stole, puder og skamler til vores meditationer. Der er the og kiks til pausen.

MATERIALE TIL KURSET

ETABLERING AF MEDITATIONSPRAKSIS PDF

GUIDEDE MEDITATIONER PÅ YOUTUBEKANALEN

THE BAMBOO ACROBAT DE FEM FORHINDRINGER PDF

 

OM CHRISTIN ILLEBORG

Meditationslærer, mentor og leder af Nordic Dharma i København, med undervisning til private og virksomheder.
Christin underviser mindfulness-baserede programmer (MBSR/MBCT), indsigtsmeditation og yoga. Hun har afholdt adskillige retreats og kurser i ind- og udland.
Christin er uddannet i Mindfulness-based cognitive therapy hos Mark Williams, Oxford University. Hun blev i 2017 udvalgt til den flereårige Dharma teacher training hos Bodhi College ved Christina Feldman, UK.