Begivenhedsdetaljer

  • Date:
  • Kategorier:

Kyndelmisse Retreat

Nordic Dharmas vinterretreat.

D. 31 januar – 3 februar på Sjövik, Sverige.

Enkeltværelse 4500,-
Dobbeltværelse 3600,-
Sovesal 2500,-

 

TILMELDING

 

Nordic Dharma Retreats er for alle, der har lidt erfaring med meditation og som har lyst til at fordybe sig i stilheden i naturen.

Kyndelmisse Retreat er 3 dage med undervisning**, meditation, egen refleksion, gåture, sauna, søbad og mindful levemåde. Vi har fokus på stilhed, fordybelse og hjerteåbnene meditationer.

Torsdag d. 31 er du velkommen fra kl. 15. Det giver dig tid til at ankomme i ro og mag, finde dit værelse, indrette dig, nyde de smukke omgivelser og hilse på hinanden. Saunaen er varm mellem kl 16-17. Kl. 18 er der en let middag og kl. 19 åbner vi retreatet i meditationssalen, hvorefter stilheden begynder. Stilheden holdes indtil søndag kl 10 og retreatet slutter kl 14.

PROGRAM
Torsdag
15.00-18.00 Ankomst
18.00 Middag
19.00-21.00 Åbningstalk og meditation
Fredag og lørdag
8.00-9.00 Meditation
9.00-10.00 Morgenmad
10.00-12.30 Instruktion og meditation
13.00-14.00 Frokost
14.00-16 Gåtur, hvile, egen refleksion
16.00-18.00 Sauna eller natur meditation
18.00-19.00 Aftensmad
19.00-22.00 Talk og meditation
Søndag
8.00-9.00 Meditation
9.00-10.00 Morgenmad
10.00-12.00 Instruktion og meditation
12.00-13.00 Pakke og rengøring
13.00-14.00 Frokost
14.00 Farvel og på gensyn

INDHOLD
** Undervisningen på Retreatet tager udgangspunkt i Satipatthana sutta’ens vejledning i at opdyrke en rolig mindfulness samt i Metta sutta’ens loving-kindness. Hver aften vil der være tid til spørgsmål og svar. Der gives instruktion til hver siddende og gående meditation. Retreatet holdes i stilhed, således at en naturlig tilstedeværelse og naturen omkring os kan bringe vores system i balance. Når vores system er i balance, vil ro og medfølelse komme frem. Midt på dagen er der en længere periode med uforstyrret tid til hvile, refleksion og egen proces.

PRIS OG TILMELDING
Enkeltværelse kr. 4500,-
Dobbeltværelse kr. 3600,-
Sovesal kr. 2500,-
Prisen dækker undervisning, ophold og fuld forplejning.
Du tilmelder dig ved at indbetale Kr. 1.000,- på MobilePay 20638869
Tilmeldingen er bindende.
Restbeløbet betales senest ved ankomst.
Skriv til Christin hvilket værelsestype du ønsker: 20638869/ illeborg@mac.com

TRANSPORT TIL SJÖVIK
Du kan tilbyde/søge fælleskørsel via gruppen for Nordic Dharma Retreats på facebook. Du bliver inviteret ind ved tilmelding.
Find tog til Lammhult station, Växjö via www.resrobot.se
Du kan blive hentet ved toget eller vandre de 4 km til Sjövik.
Adresse:
Mössjöås-Sjövik
3 030 Lammhult — Asavägen Småland – Sverige
Google maps.
https://goo.gl/maps/ootk25vi4PzMössjöås-Sjövik.
Rejsetid med bil eller tog ca. 3,5 timer fra København.

MEDBRING
3 håndklæder, hvis du vil benytte sauna. Vandresko, hvis du vil vandre søen rundt. Sko til at bruge mellem husene. Yogaunderlag, hvis du vil dyrke yoga. Meditationspude, der er back jack stole til låns. Sengelinned. Varmt vintertøj.
Jeg anbefaler at du ikke medbringer mobiltelefon, computer, litteratur, løbesko, projekter eller andet der kan forstyrre langsomheden og stilheden. Du kan give mit tlf til dem derhjemme, der har brug for at komme i kontakt med dig, mens du er i stilhed.

MAD
Maden er vegetarisk, nordisk, enkelt og velsmagende. Vi bruger så vidt muligt årstidens lokale råvare. Fortæl os gerne hvis du har allergier så vi kan tage hensyn.

UNDERVISER CHRISTIN ILLEBORG
Meditationslærer, mentor og leder af Nordic Dharma i København, med undervisning til private og virksomheder.
Christin underviser mindfulness-baserede programmer (MBSR/MBCT), indsigtsmeditation og yoga. Hun har afholdt adskillige retreats og kurser i ind- og udland.
Christin er uddannet i Mindfulness-based cognitive therapy hos Mark Williams, Oxford University. Hun blev i 2017 udvalgt til den flereårige Dharma teacher training hos Bodhi College ved Christina Feldman, UK.