En dag i stilhed med yoga og meditation
selv i ukendt terræn finder vi frem, når vi kender retningen.
At gå ind i stilheden er at træde ind i det ukendte – og alligevel mærke, at vi har en retning. Gennem meditation og yoga kultiverer vi vedholdenhed og tiltro. Tiltro til, at vi kan være med det, der er. At vi kan forandre os. At vi kan fortsætte, selv når vejen ikke er synlig.
Denne dag er en invitation til at møde det åbne, at hvile i kroppen og lade stilheden støtte os i at finde integritet og nærvær. Vi bevæger os gennem meditation, blid yoga og refleksion i et fællesskab, hvor vi giver plads til både sårbarhed og styrke.
Uanset din erfaring er du velkommen.
Der er plads til 25 deltagere
Dato: 3 maj
Sted: Siala Mulden 50, 4330 Hvalsø
Tid: Kl 10-17
Pris: 750-1200 (Vælg pris ved tilmelding)
TRANSPORT TIL SIALA
Der kører tog til Hvalsø Station. Herfra er der 20 min gåtur på den grønne sti. 5 min med cykel.
MEDBRING
Der er meditationspuder, stole, tæpper og yoga underlag til alle. Du er velkommen til at medbringe dit eget udstyr. Der vil være mulighed for gåture i et smukke landskab, hav derfor tøj med efter vejrudsigten. Huset er skofrit, så medbring sokker eller hjemmesko.
MAD
Medbring din egen mad. Der er kaffe, te og lidt nødder og frugt til alle.
ENE RAVN er uddannet yogalærer og mindfulness-lærer (MBCT) og har en kropsterapeutisk uddannelse indenfor Bodynamic-systemet. Ene underviser både private og fagpersoner og via diverse digitale platforme. Hun har 22 års erfaring med udvikling af personlige ressourcer både i privat regi og på beskæftigelsesområdet. Enes yogaundervisning inddrager elementer fra mindfulness og Vipassana-praksis. Hun har selv praktiseret buddhistisk meditation siden 2007 og undervist i yoga siden 2010. Ene er desuden uddannet psykoterapeut og teaterscenograf. Se Enes hjemmeside.
CHRISTIN ILLEBORG er en Dharma-baseret meditationslærer og indehaver af Nordic Dharma. Hun tilbyder undervisning i mindfulness-programmer, buddhistisk psykologi og indsigtsmeditation formet efter de nordiske levevilkår. Christin leder silent retreats i Danmark og udlandet, og underviser både professionelle mindfulnesslærere, privatpersoner og virksomheder. Christin har praktiseret meditation siden 2000. Hun har været involveret i både japansk, tibetansk og Theravada-traditionen og senest i en mere sekulær Vipassana-mindfulness bevægelse. I 2022 fuldførte hun uddannelsen som Dharma lærer ved Bodhi College. Christin er desuden uddannet filmklipper (DDF), yogalærer og kognitiv terapeut og er en af grundlæggerne af Copenhagen Insight Meditation. Læs mere om Christin Illeborg.
