fbpx

Begivenhedsdetaljer

  • Date:
  • Kategorier:

Efterårsretreat

Et Nordic Dharma Silent Retreat

D. 21-24 oktober på retreatcentret Sjövik, Sverige.

Undervisere: Gerit Stöcklmair og Christin Illeborg

Enkeltværelse 4600,-
Delt dobbeltværelse, m enkeltsenge  3600,-

Prisen dækker undervisning, ophold og fuld forplejning.

 

TILMELDING EFTERÅRSRETREAT 

 

Nordic Dharma Retreats er for alle, der har erfaring med meditation og som har lyst til at fordybe sig i stilheden, i naturen og i praksissen med mindfulness- og indsigtsmeditation. 

Efterårs Retreatet er 3 dage med undervisning**, meditation, egen refleksion, gåture, sauna, søbad og mindful levemåde. Vi har fokus på stilhed, fordybelse og hjerteåbnene meditationer.

Torsdag er du velkommen fra kl. 15. Det giver dig tid til at ankomme i ro og mag, finde dit værelse, indrette dig, nyde de smukke omgivelser og hilse på hinanden. Saunaen er varm kl 16.30. Der er en let middag kl 18 og kl. 19 åbner vi retreatet i meditationssalen, hvorefter stilheden begynder. Stilheden holdes indtil søndag kl 10 og retreatet slutter kl 14.

PROGRAM
Torsdag
15.00-18.00 Ankomst
16.30 Sauna i stilhed
18.00 Middag
19.00 Åbningstalk og meditation
Fredag og lørdag
7.30 Meditation
8.00 Morgenmad
9.30 Instruktion siddende og gående meditation
12.30 Frokost. Gåtur, hvile, egen refleksion
15.30 Loving-kindness
16.30 Sauna eller natur meditation
18.00 Aftensmad
19.00 Talk
19.45 Siddende og gående meditation
Søndag
7.30 Meditation
8.00 Morgenmad
9.30 Instruktion siddende og gående meditation
11.00 Afslutning
12.00 Pakke og oprydning
13.00 Frokost
14.00 Farvel og på gensyn

Programmet er med forbehold for små ændringer.

INDHOLD
** Undervisningen på Retreatet tager udgangspunkt i Satipatthana sutta’ens vejledning i at fordybe vores mindfulness og gøre den mere stabil, samt i Metta sutta’en, hvor vi nærer os selv og andre med loving-kindness. Der gives fortløbende instruktioner til siddende og gående meditation. Retreatet holdes i stilhed, således at en naturlig tilstedeværelse og naturen omkring os kan bringe vores system i balance. Når vores system er i balance, vil ro, glæde og tilfredshed komme frem. Midt på dagen er der en periode med uforstyrret tid til hvile, refleksion og egen proces. Hver aften gives en Dharmatalk og der er mulighed for videre praksis.

TRANSPORT TIL RETREATCENTRET
Du kan tilbyde/søge fælleskørsel via gruppen for Nordic Dharma Retreats på facebook. (Du bliver inviteret ind ved tilmelding.)
Tog til Lammhult station, Växjö via www.resrobot.se // App SJ. Du kan blive hentet ved toget eller vandre de 4 km til Sjövik retreatcenter.
Adresse:
Mössjöås
3 030 Lammhult — Asavägen Småland – Sverige
Koordinaterne: 57°11’14.0″N 14°39’26.3″E
Rejsetid med bil eller tog ca. 3,5 timer fra København.

MEDBRING
3 håndklæder, hvis du vil benytte sauna. Vandresko, hvis du vil vandre søen rundt. Sko/klipklap til at bruge mellem husene. Yogaunderlag, hvis du vil dyrke yoga. Meditationspude og zabuton/tæppe/blødt underlag til at sidde på, der er back jack stole til låns. Sengelinned. Tøj efter årstiden.
Jeg anbefaler at du ikke medbringer mobiltelefon, computer, litteratur, løbesko, projekter eller andet der kan forstyrre langsomheden og stilheden. Du vil få et tlf nummer på en af os, som du kan give til dem derhjemme, så de kan komme i kontakt med dig, mens du er i stilhed.

MAD
Maden er vegetarisk, nordisk, enkelt og velsmagende. Vi bruger så vidt muligt årstidens lokale råvare. Fortæl os gerne hvis du har allergier så vi kan tage hensyn.

VIGTIGT
Retreatet er ikke velegnet for personer i akut stress. Er du i tvivl kontakt Christin. Du kan læse om afbudsbetingelserne her.

UNDERVISERE

Gerit Stöcklmair
Jeg er mikrobiolog, psykoterapeut og meditationslærer og kommer oprindelig fra Østrig. Jeg er et nysgerrigt menneske og det er nysgerrigheden, der har ført mig på mange indre og ydre rejser. Jeg har boet i England, Skotland og Sydkorea før jeg til sidst har bosat mig i Danmark. Jeg har praktiseret meditation siden 1994 og har deltaget i mange længervarende retreats siden 1998, for det meste indenfor Vipassana, men også indenfor Zen traditionen og Triratna. Jeg graduerede fra Bodhi College Commited Dharma Practitioners Program i 2010 og har en interesse i personlig udvikling gennem integration af krop, sind og sjæl. Jeg er medgrundlægger af Copenhagen Insight og jeg er Teacher Trainee hos Bodhi College.

Christin Illeborg
Jeg er insigtsmeditations-, mindfulness- og yogalærer. Jeg har grundlagt Nordic Dharma i 2007 hvor jeg underviser i mindfulness-baserede stressreduktions- og kognitive terapiprogrammer (MBCT / MBSR), og underviser i indsigt meditation formet til vores nordiske levevilkår. Jeg leder meditationsretreats i Danmark og Sverige og nyder at tilbyde workshops, daglange retreats og årelange studiegrupper. Jeg underviser og vejleder både enkeltpersoner, grupper og virksomheder. Jeg er en af grundlæggerne og i øjeblikket formand for Copenhagen Insight Meditation. Jeg startede med at meditere i 2000 og er lige nu Teacher Trainee hos Bodhi College. Før jeg blev meditationslærer på fuld tid, blev jeg uddannet og arbejdede som filmklipper.

Silent retreat. Mindfulness, indsigts meditation. Nordic Dharma, København.
Silent retreat. Mindfulness, indsigts meditation. Nordic Dharma, København.
Silent retreat. Mindfulness, indsigts meditation. Nordic Dharma, København.
Silent retreat. Mindfulness, indsigts meditation. Nordic Dharma, København.
Silent retreat. Mindfulness, indsigts meditation. Nordic Dharma, København.
Silent retreat. Mindfulness, indsigts meditation. Nordic Dharma, København.
Silent retreat. Mindfulness, indsigts meditation. Nordic Dharma, København.
Silent retreat. Mindfulness, indsigts meditation. Nordic Dharma, København.

Følg mit arbejde

Du skal huske at bekræfte din tilmelding, gennem den mail du lige har fået tilsendt. Se evt. i reklamer / spam.