3 timers workshops i stilhed
Med yoga og meditation
(Sidste gang inden sommerferien)
Tid: Kl. 10 – 13
Pris: Kr. 300,- pr. workshop
Sted: Frederiksberg Runddel 1, 1. sal 2000 Frederiksberg
Underviser: Christin Illeborg
BEVÆG DIG IND I STILHEDEN
Bevæg dig ind i Stilheden er en invitation til at dykke lidt dybere ind i sig selv end vi normalt når i vores hverdag. Vi bevæger os gennem flydende yoga-bevægelser, der forbinder os dybt med åndedrættet til gradvist at åbne for vores evne til at sanse og nyde hver bevægelse, åndedrag – hvert øjeblik.
Det dybe indre fokus hjælper os med at sænke den mentale over-aktivitet og slippe det ydre blik på os selv. Vi får en naturlig indgang til meditation og fordybelse i vores eget levende nærvær. Gradvist kan vi åbne for og røre ved vores indre fred og glæde.
Bevæg dig ind i Stilheden har fokus på at opdyrke ro, frihed og glæde. Men hver workshop vil have et underemne, som er forskellig hver gang. Du kan derfor tilmelde dig flere workshops.
Vi holder stilhed i te-pausen, for at støtte hinanden i at komme ud af stilheden i vores eget tempo.
Workshoppen er åbent for alle, uanset erfaring, køn, alder og tradition.
INDHOLD
Velkommen oplæg
Yogabevægelser
Meditation
Te
Kort talk
Spørgsmål & svar
HER FINDES
The og kiks
Yogamåtter, puder, tæpper
MEDBRING
Evt. eget tæppe, yogamåtte
Varmt blødt tøj
AFBUDSBETINGELSER
Læs om dem her
UNDERVISER
