Mentor samtaler med en ung kvinde.
Hun kom til mig med ønsket om at integrere sin følsomme side, der har fået for lidt fylde og som hun var nysgerrig på. Vi har talt meget om at turde være sig selv, om hvad følelser er og at turde mærke og holde sine følelser, om at være hjemme i sig sig selv og at holde af sig selv. Vi har talt om at følge sit hjerte uden at overskride sine grænser.
Alt dette er noget vi kan få indsigt i og opøve gennem meditation. Nu er vi begyndt at arbejde med meditation i vores samtaler. Vi taler om hvad hun oplever under meditationerne i sindet og kroppen og hvilke evner hun bruger. Vi bygger bro mellem meditationerne og situationer i hverdagen, hvor hun begynder at forstå hvordan hun kan bruge sin meditationstræning helt konkret, når der er noget der er svært. Hun er ret sej.
Her kan du lytte en meditation, som jeg indtalte til hende.
Del gerne med alle de unge kvinder du kender.
Vær det venlige menneske, du gerne vil møde
En personlig beretning fra Trine Vendelboe Juul, deltager på Nordic Dharma retreat 1-5 juni 2018 Billedet af træet med røde, hjerteformede blade, der stille daler mod jorden, træder pludseligt, men meget tydeligt frem på min indre nethinde, samtidig med at jeg mærker...
Jeg har brug for en pause
Jeg vil kun have 3 mentorsamtaler om dagen! 4 er for meget, 5 … så tager jeg af morgendagens ressourcer. Når jeg sidder med et menneske foran mig, er jeg helt nærværende, lyttende til det sagte og til det usagte. Jeg skal kunne høre hvad personen foran mig har brug...
Hvad betyder navnet Nordic Dharma?
Nordic Dharma Jeg har efter længere tids refleksioner og overvejelser valgt at ændre navnet på min praksis fra Mindfulness Terapi og Yoga til Nordic Dharma. Og det er der flere gode grunde til. Dharma Navnet Nordic Dharma rummer mere fyldestgørende, hvad jeg baserer...
