Kroppens Åndedrag

Velkommen til en dejlig session med dyb, nærende yoga og liggende, afspændende meditation

God fornøjelse!



Yoga 60 min.



Liggende meditation 20 min.



Du kan lytte til meditationen som forberedelse til yogaen, eller som afspænding efter yogaen.



Hav et tæppe hos dig og evt en pude til støtte i nakken under meditationen.



Læs om Christins yoga

Kroppens Åndedrag - Yoga

En rolig dyb og sensitiv yoga med opmærksom på at skabe plads, åbne og mobiliser leddene. Særligt rygsøjlen bliver afspændt og smidiggjort og bagoverbøjningerne åbner for en dybere sensitivitet for vores indre liv. Yogaen foregår liggende på ryggen, liggende på maven og siddende.

Kroppens Åndedrag - Liggende Meditation

En skøn invitation til at lade hele kroppen ånde og blive vitaliseret. Det er en afslappende meditation der giver plads til en venlig og rummelig kropsbevidsthed.

Tak for din opmærksomhed.

Jeg håber du har haft glæde af sessionerne. Har du lyst til mere, kan du kigge ind i shoppen. Der kommer løbende nyt til inspiration.

Nordic Dharma Shop

Nyhedsbrev fra Nordic Dharma