DYNAMISK YOGA – KUNSTEN AT OVERGIVE SIG

Min yoga handler om nærvær, enkelthed og åbenhed. At være åben over for og tillade sig selv at mærke, lytte og agere over for det der rent faktisk er og opstår af fornemmelser. Intet andet.

Dynamisk yoga foregår i et roligt flow. I Dynamisk Yoga fungerer underviseren hverken som mester eller leder, men snarere som guide og tjener. Jeg inviterer snarere end kommanderer. Min funktion er at vække eleven til at stole på sin egen kropslige integritet og indre visdom. Dynamisk Yoga starter med at udvikle en opmærksom sensitivitet overfor den indre sanseoplevelse og modnes som en overgivelse til livet.

Jeg underviser mindre hold. Jeg holder af at undervise i de enkle grundlæggende principper, som jeg gang på gang i min egen praksis vender tilbage til.

Jeg giver også privat undervisning, hvor du har mulighed for at få vejledning og et personligt program.

Med min baggrund inden for mindfulness baseret kognitiv terapi (MBCT og MBSR) træner jeg mindfulness instruktører i at kunne guide yoga, stræk og meditation.