20638869 illeborg@mac.com

Mindfulness Meditationer ll

Meditationer til dig der har kendskab til meditation

Klassiske MBCT/MBSR meditationer og mere avancerede meditationer der kan indeholde refleksioner og visualiseringer. Meditationerne vil give dig ny inspiration og udvide din praksis.

Alle meditationer er optaget i meditationsgrupper eller sammen med en klient. Det betyder at du kan høre at der er andre i rummet, som giver fornemmelsen af at sidde sammen.

Dana - donation

At åbne hjertets porte. Meditation/Visualisering. 11 min

af Christin Illeborg | Mindfulness meditationer ll

Self-Compassion.15 min

af Christin Illeborg | Mindfulness meditationer ll

Compassion. 24 min

af Christin Illeborg | Mindfulness meditationer ll

Fra åndedræt til åben opmærksomhed. Klassisk MBCT. 36 min

af Christin Illeborg | Mindfulness meditationer ll

Giv slip. 34 min

af Christin Illeborg | Mindfulness meditationer ll

Indsigt i din tilstand. Give slip med tillid. Blive i det konkrete. 19 min

af Christin Illeborg | Mindfulness meditationer ll

Om følelser. 13 min

af Christin Illeborg | Mindfulness meditationer ll

Mærke sig selv, hjertet og livet som det udfolder sig. 11 min

af Christin Illeborg | Mindfulness meditationer ll

Om at holde følelser. Klassisk MBCT. 17 min

af Christin Illeborg | Mindfulness meditationer ll

Sansende nærvær i kroppen også med smerte. 21 min

af Christin Illeborg | Mindfulness meditationer ll

Smerte, accept og medfølelse. En ny vej. 20 min

af Christin Illeborg | Mindfulness meditationer ll

Tanker og tænkning. Klassisk MBCT.10 min

af Christin Illeborg | Mindfulness meditationer ll

Være med det der gør ondt. Klassisk MBCT. 21 min

af Christin Illeborg | Mindfulness meditationer ll

Åben og afventende, uden at vide. 16 min

af Christin Illeborg | Mindfulness meditationer ll

Tilmeld dig nyhedsbrevet

.

I det første brev har jeg samlet lidt godt til dig

 

Tak for din tilmelding. Du vil snart modtage en mail, hvor du skal bekræfte din tilmelding.