20638869 illeborg@mac.com

Mindfulness Meditationer ll

Meditationer til dig der har kendskab til meditation

Klassiske MBCT/MBSR meditationer og mere avancerede meditationer der kan indeholde refleksioner og visualiseringer. Meditationerne vil give dig ny inspiration og udvide din praksis.

Alle meditationer er optaget i meditationsgrupper eller sammen med en klient. Det betyder at du kan høre at der er andre i rummet, som giver fornemmelsen af at sidde sammen.

Dana - donation

At åbne hjertets porte. Meditation/Visualisering. 11 min

af Christin Illeborg | Mindfulness meditationer ll

Self-Compassion.15 min

af Christin Illeborg | Mindfulness meditationer ll

Compassion. 24 min

af Christin Illeborg | Mindfulness meditationer ll

Fra åndedræt til åben opmærksomhed. Klassisk MBCT. 36 min

af Christin Illeborg | Mindfulness meditationer ll

Giv slip. 34 min

af Christin Illeborg | Mindfulness meditationer ll

Indsigt i din tilstand. Give slip med tillid. Blive i det konkrete. 19 min

af Christin Illeborg | Mindfulness meditationer ll

Om følelser. 13 min

af Christin Illeborg | Mindfulness meditationer ll

Mærke sig selv, hjertet og livet som det udfolder sig. 11 min

af Christin Illeborg | Mindfulness meditationer ll

Om at holde følelser. Klassisk MBCT. 17 min

af Christin Illeborg | Mindfulness meditationer ll

Sansende nærvær i kroppen også med smerte. 21 min

af Christin Illeborg | Mindfulness meditationer ll

Smerte, accept og medfølelse. En ny vej. 20 min

af Christin Illeborg | Mindfulness meditationer ll

Tanker og tænkning. Klassisk MBCT.10 min

af Christin Illeborg | Mindfulness meditationer ll

Være med det der gør ondt. Klassisk MBCT. 21 min

af Christin Illeborg | Mindfulness meditationer ll

Åben og afventende, uden at vide. 16 min

af Christin Illeborg | Mindfulness meditationer ll

Tilmeld dig nyhedsbrevet

 

Tak for din tilmelding. Om ikke længe vil du modtage en mail, hvor du skal bekræfte din tilmelding af nyhedsbrevet. Herefter vil du få dit første nyhedsbrev. Kærlig hilsen Christin Illeborg