20638869 illeborg@mac.com

Begivenhedsdetaljer

Denne begivenhed varer fra 24 oktober 2017 indtil 26 juni 2018. Det optræder næste gang den 19. december 2017 16:00

  • Kategorier:
  • Kommende datoer:

Mindfulness træningshold med yoga og meditation

Tirsdage kl 16-17.30
Pris for 11 gange samlet *kr. 1000,-  Fra d. 9/1 – 20/3
Pris for 13 gange samlet *kr. 1100,-  Fra d. 3/4 – 26/6

Sted: Yoga i Valby, Valbylanggade 23, 2500 Valby

 

TILMELDING

 

INDHOLD

Du vil lære hvordan du træner mindfulness gennem kroppen og åndedrættet, sådan at du kan modvirke stress, berolige dig selv, samle det flyvske sind og åbne dig op for glæde, ro og nærvær.

Undervisningen indeholder blid og rolig mindfulyoga, vejrtrækningsøvelser, siddende eller liggende mindfulnessmeditationer og slutter altid med afspænding.
Guidningen er konkret og grundig med fokus på accept og medfølelse, sådan at du efterhånden vil finde dybde i denne enkle praksis.

Holdet er åbent for alle. Både dig der har kendskab til mindfulness og for dig der gerne vil, og som gerne vil nyde godt af den effekt denne form for yoga og meditation giver os.

Dette hold kræver ingen kendskab til mindfulness, meditation eller yoga, blot lysten til at træne sammen med andre og til at blive inspireret og holdt fast i en ugentlig praksis.

PRAKTISK

Der er yogaunderlag, puder og tæpper i yogacentret.
Adressen er Yoga I Valby, Valbylanggade 23, 2500 Valby

*Bliver du forhindret kan du deltage på et af de andre hold som Yoga I Valby har i samme uge.

DROP IND

Pris. 130,- betales efter timen i kontanter eller via MobilePay 20638869
Skriv en SMS til Christin på 20638869 hvis du vil være sikker på, at der er en plads til dig. Eller bare mød op!

OM CHRISTIN ILLEBORG

Christin er en erfaren mindfulness- og yogalærer. Hun er uddannet Mindfulnesslærer MBCT fra Oxford University, og har studeret sekulær buddhisme CPP ved Bodhi College UK. Hun er uddannet yogalærer af Godfrey Devereaux og har siden 2007 undervist mange kurser og retreats i ind og udland. Christin er er terapeut og supervisor og har sin terapeutiske praksis på Vesterbro i København. Læs mere på hendes hjemmeside.

LYT TIL EN GUIDET YOGASEKVENS ELLER EN MEDITATION

Mindfulyoga – kunsten at overgive sig

Guidede Mindfulness Meditationer l

Guidede Mindfulness Meditationer ll

Mindfulness træning, Mindfulness, mindfulyoga, , afspænding, meditationshold, mindfulnesshold, MBCT, MBSR. MBKT, stresskursus, angstkursus

Tilmeld dig nyhedsbrevet

 

Tak for din tilmelding. Om ikke længe vil du modtage en mail, hvor du skal bekræfte din tilmelding af nyhedsbrevet. Herefter vil du få dit første nyhedsbrev. Kærlig hilsen Christin Illeborg