20638869 illeborg@mac.com

Begivenhedsdetaljer

Denne begivenhed varer fra 31 januar 2018 indtil 24 oktober 2018. Det optræder næste gang den 31. januar 2018 19:00

  • Kategorier:
  • Kommende datoer:

8 Steps to Happiness – Walking the Buddha’s path.

– en meditations studiegruppe

Dato: D. 31/1, 28/2, 21/3, 25/4, 30/5, 20/6 – 29/8, 26/9, 31/10
Tid: Kl. 19 – 21
Pris: 2000,- kr (Ex. bog kr. 160,-)
Sted: Mindfulness Terapi & Yoga, Lundbyesgade 6, 1771 Kbh V

TILMELDING

 

“Mindfulness can much improve our lives, but the Buddha offered more. He gave us a complete guide to happiness, which he summed up in eight steps. Even a little effort to incorporate these eight steps into your life will yield happiness. Strong effort will transform you and bring you the happiest and exalted states achievable.”
– Bhrante Gunaratana.

FORM
Vi mødes en gang om måneden. Hver måned studerer vi et kapitel i bogen “8 Mindfulness Steps to Happiness – Walking the Buddha’s Path”. Vi skaber klarhed over teksten og hvad det vil sige og hvordan vi forstår det. Mellem hver mødegang omsætter og lever vi vores forståelse konkret ud i hverdagslivet.

Når vi mødes den 31. Januar skal du have læst INTRODUCTION, samt praktiseret tilhørende opgave og have læst kapitlet STEP 1: Skillful Understanding. På vores første mødegang i gruppen gennemgår vi disse to kapitler sammen, gennem refleksioner, guided dialog og spørgsmål. Vi diskutere, taler og bidrager ud fra vores egne erfaringer og oplevelser. Indtil vi ses igen d. 28. Februar, praktiserer vi Skillfull understanding, ret forståelse, og får læst STEP 2: Skillful Thinking til vi ses d. 21. Marts. Sådan fortsætter vi.

FOR HVEM
Gruppen er åben for alle der har lyst til at omsætte den 8-foldige vej i hverdagen. Det er en fordel at du har nogen erfaring med mindfulness, meditation eller buddhisme. Men vigtigst er din villighed til at følge et program, udforske dit sind og hjerte, søge forståelse og rokke ved de vaner der forhindre glæden i at manifestere sig i dit liv. Gruppen er for dig der gerne vil bruge tid på at få mere glæde, meget mere glæde i sit liv. Og for dig der har lyst til at følges ad på vejen!

INDHOLD

INTRODUCTION:
The Buddhas discovery.
Supports for practice.
Begining a practice of mindfulness.

STEP 1: Skillful Understanding
Understanding cause and effect.Understanding the Four Noble Truths
Mindfulness of skillful understanding

STEP 2: Skillful Thinking
Letting go
Loving-friendliness
Compassion
Mindfulness of skillful thinking

STEP 3: Skillful Speech
Speak the truth
Words are not weapons
Speak softly
Avoid useless chatter
Mindfulness of skillful speech

STEP 4: Skillful Action
The Five Precepts
Ethics in actionHigher precepts for lay people
Mindfulness of skillful action

STEP 5: Skillful Livelihood
Questions for assessing skillful livelihood
Finding skillful livelihood
Mindfulness of skillful livelihood

STEP 6: Skillful Effort
The Ten Fetters
The Five Hindrances
Four steps to skilfull effort
Remember the big picture
Mindfulness of skillful effort

STEP 7: Skillful Mindfulness
The Four Foundations of Mindfulness
Mindfulness of the body
Mindfulness of feelings
Mindfulness of the mind
Mindfulness of mental objects

STEP 8: Skillful Concentration
Wholesome contration
The stages of full consentration
Mindfulness of skillful consentration

THE PROMISE OF THE BUDDHA
Enlightenment
“Come and see”

PRAKTISK
Bogen du skal anskaffe dig: Eight Mindful Steps to Happiness – Walking the Buddha’s Path. Af Henepola Gunaratana & Bhante Henepola Gunaratana. ISBN-13:9780861711765
Du kan købe bogen gennem SAXO
Bogen er skrevet på letforståeligt engelsk.
Inden første mødegang vil du få en mail med praktisk Info.

Tilmeld dig nyhedsbrevet

 

Tak for din tilmelding. Om ikke længe vil du modtage en mail, hvor du skal bekræfte din tilmelding af nyhedsbrevet. Herefter vil du få dit første nyhedsbrev. Kærlig hilsen Christin Illeborg