20638869 illeborg@mac.com
En ny begyndelse – vejledning

En ny begyndelse – vejledning

Vejledning til – en ny begyndelse. Her er vejledningen til at starte på en frisk. Vi kan sætte intentioner som et kompas for hjertet, så vi altid har en retning, uanset hvor hårde storme eller svære landskaber vi møder på vores vej. Vi kan starte på en frisk når...
Lidt om Loving-kindness

Lidt om Loving-kindness

Loving-kindness er, betragtet fra en buddhistisk kontekst, en venlighed der ikke er så optaget af hvordan vi føler, men derimod hvordan vi relaterer og forholder os til alle følelser, mennesker, begivenheder og oplevelser. Vi behøver ikke nødvendigvis at føle os...
The healing power of Inquiry

The healing power of Inquiry

At sidde med øjnene lukkede og mærke ind i vores indre liv, er det vi gør, når vi mediterer. Men det kan være voldsomt frustrerende, for hvad gør vi så – når vi har set og mærket indad? Den største misforståelse omkring en indre undersøgende dialog i vores...

Eksamensangst – øvelser og gode råd

EKSAMENSANGST Et par gode råd og øvelser. Lige for tiden bliver jeg opsøgt af studerende med eksamensangst. Og det ER nogle meget skønne unge mennesker der besøger min praksis. Desværre kommer de lidt sent, og vi når kun en enkelt eller to sessioner inden de skal til...
Hvad er et Retreat?

Hvad er et Retreat?

Et retreat giver dig mulighed for, uforstyrret og gennem længere tid, at lægge dagligdagens bekymringer, præstationer og krav til side. Når du kommer væk fra hverdagens hektiske liv og larm, kan du begynde at slappe af og åbne op. Mange mennesker der tager på...
Er du hungrende efter mere tid?

Er du hungrende efter mere tid?

Ro og stilhed – det her med ”bare at sidde der uden at lave noget”, er en færdighed der er vigtig at have, hvis vi vil være velfungerende og glade i vores hverdag. Jeg ser en del skønne mennesker i min klinik. Mange har svært ved at finde tid, til det der er...
Guidet meditation. Det indre landskab. 36 min

Guidet meditation. Det indre landskab. 36 min

En guidet meditation fra vores morgenmeditationsgruppe.  Denne siddende meditation er en invitation til nænsomt at lade opmærksomheden undersøge flere områder, hvor vi nysgerrigt kan se, hvad der foregår. Vi lærer det indre landskab at kende og møder flere aspekter af...
Det kræver disciplin at følge sit hjerte

Det kræver disciplin at følge sit hjerte

Jeg har øvet mig i 16 år på meditationspuden. Og det er stadig svært. Jeg er et begærligt menneske, jeg får mange ideer, er drømmende og jeg har lyst til meget. Kort sagt er der meget, der let trækker mig væk, fra det jeg har sat mig for…. Læs hele mit...
Lad os fejre kærligheden i alle dens former.

Lad os fejre kærligheden i alle dens former.

Der findes ikke større kraft end kærligheden, der har evnen til at transformere vores livs almindelige katastrofer til forståelse, medfølelse og uforbeholden kærlighed. Lad hjertet være et lille hyggeligt vinterbål, som du kan smide alle dine bekymringer på. Lad...

Tilmeld dig nyhedsbrevet

.

I det første brev har jeg samlet lidt godt til dig

 

Tak for din tilmelding. Du vil snart modtage en mail, hvor du skal bekræfte din tilmelding.